接受造口需要調整自己

在手術後前幾週你會發現自已感到困惑、悲傷或沮喪。這些手術後的感覺都正常，在調整造口生活後，這些感覺都會退去。

以下幾個方法將有助於緩解這些感覺

• 要有耐心：不要對自己太嚴苛。日子總會變好，屆時您又可以重新找回自我。
• 保持傾訴：將您的感受告訴您所愛的人或者造口護理人員。您會發現討論能讓自己感覺更好。
• 試著過得更積極：如果醫生許可，培養新興趣或者參加活動小組。
• 透過創作表達自己：有些人會覺得寫詩、繪畫、素描或做點手工藝品，能讓自己克服負面情緒，有助於讓人保持專注。
• 憂鬱時尋求協助：手術後一兩週，覺得悲傷或「憂鬱」是很正常的，療癒後，這些感覺會遠離。如果這些感覺仍在，或是更惡化，請和醫生或造口護理人員討論。您越快尋求協助，就可以越快好轉。

對於復原，其他能讓您「感覺更好」的想法

• 當一個了解狀況的客戶：您的知識越豐富， 您就越容易做出關於健康的重要決定。您的造口護理人員是您最重要的夥伴。
• 和其他造口病患以及他們所愛的人討論：其他接受造口的人可協助您了解，您在復原過程並不孤單。他們也可以提供一些有用的技巧，或是如何讓您正常地接受造口生活。